Kiinnostaa noin yleisesti et millai

[marko]

ihmiset tankkaa ittensä näin talvella, näil pakkasilla varsinkin ennen ajohommiin lähtöö ? Perunaa ja kastiketta vai jotai ihmeellisempää ? Ja nyt tietty jo jotai joulunherkkuja ? Muistakaa ny tankata vaatteitenkin osalta paljon lämmintä päälle, olis se kamalaa jos kaik paikat jäätyis. Vois mennä seuraavaki kausi sit pilalle

[mika]

että pysyy tukevasti polulla. Tosin vähän keventäen näin joulun jälkeen. Makeita ruokia pyritään välttämään, että voisi vähän tankata enemmän sitä oikeeta arkiruokaa. Mutta terveellinen se on peruspullakin, kun ei liikaa ahmi.

[Ilpo]

eikä tolkuttomasti hiilareita, eikös se virallisterveellisen ravinnon ( peruna, riisi, makaroni, valkoiset jauhot) aika oo ajanu ohi. Hiilarit ne lihottaa ja vatsan niin ikävän väänteiseksi saa... eli päivän sana on kiistelty karppaus. Jos jotain kiinnostaa, niin ateriavinkkejä voi käydä kattomassa karppaus.fi sivustolla. Ittelle ainakin sopii ja pitää näläntunteen poissa kauan.

[Jukka]

että muistakaa nyt kaikkien noiden syömisten lisäks nauttia paljon nestettä KuntoEnska ajoviikonloppuna, ettei kukaan kuukahda reitille. On melkein hellekelejä luvattu, vaikka siellä joku pisarankin kuva näkys olevan. Raikasta vettä vaan ja niitä energiajuomia ja mehuja. Totuuden sana: Kyllä kaikki ainakin nämä perinteiset halpis energiajuomat tuoksuu niin pahalle ettei niitä kyllä kurkusta alas saa. Energiajuomatölkin hajunkin haistaa jo kilometrin päähän.

[OutiKoo]

Alkuperäinen kirjoittaja: Ilpo

eikä tolkuttomasti hiilareita, eikös se virallisterveellisen ravinnon ( peruna, riisi, makaroni, valkoiset jauhot) aika oo ajanu ohi. Hiilarit ne lihottaa ja vatsan niin ikävän väänteiseksi saa... eli päivän sana on kiistelty karppaus. Jos jotain kiinnostaa, niin ateriavinkkejä voi käydä kattomassa karppaus.fi sivustolla. Ittelle ainakin sopii ja pitää näläntunteen poissa kauan.

.. ite karppasin viime syksynä ja reenasin samalla reippaasti sekä enskaa että muuta liikehdintää; kurvit asettui kohdalleen kyllä, vatsanväänteet hävisi ja olo oli energinen, mutta... se jaksaminen spåårissa oli melko heikkoa. Kehitystä ei tahtonut tapahtua ja reenin jlkn oli aika kuollut palautusjuomasta huolimatta. Keväällä palasin varovasti hiilareihin (pasta, peruna, riisi ja tumma leipä) ja ero oli valtava. Sikäli kun mopoilu kehittää myös kestävyyttä, miellän h.hydraatit melko tärkeiksi harjoituksen keston kannalta. Toki yksilöeroja on, mutta hiilarien puute kovan reenin ohessa kuluttaa väistämättä jotain; lihaksia tai elimistöä.. ite koin ettei oikein ajatuskaan tahtonut kulkea, vaikka sillä osa-alueella tuskin eroa ennen-jälkeen on kohdallani huomattavissa

[mika]

lämpimät sopat, niin ei tule vilu